MamaDama.Info
#Mamadamainfo - это место, где мы делимся всем самым последним, интересным, свеженьким, и рассказываем вам про свой драгоценный #жизненныйопыт и свои “#старыеграбли”, также мы с удовольствием всех слушаем, записываем, а взамен выкладываем полезные ссылки, рецепты и делимся советами, мыслями и идеями.

Как найти себя в новой стране?

151

«Прага — столица всех» именно так называется проект для интеграции иностранцев. Прага — это успешный и красивый бренд. Туристический, экономический, творческий. Но как найти себя в новой стране, если вы не турист? Как быстро адаптироваться после переезда?

По шкале стресса переезд приравнивается к 100 баллам из 100 возможных и, по мнению американского антрополога Калерво Оберга, без «культурного шока» никак нельзя. Выбрать страховку, врача, садик, школу, выучить новый язык, заниматься продлением документов, устроиться на работу – организационных вопросов море. Первый год после переезда — самый сложный и рецепт борьбы со стрессом у каждого свой. 

С удовольствием рассказываю, как выглядит мой рецепт, состоящий из 5 секретных ингредиентов.

Ингредиент первый: учить язык и общаться.

Моя главная ошибка была в том, что до переезда я не учила новый язык. Переезд со знанием языка страны даже на уровне А1 однозначно снижает уровень стресса. И да, английский и немецкий помогают далеко не всегда.

Потому как, если вы турист – вам прощается многое, но если вы в стране живёте, то требования к вам будут высокими, и скидку делать никто не будет. Как в старом анекдоте: «Не путайте туризм с эмиграцией!»

На обычные языковые курсы возможности ходить в первый год у меня не было, поэтому в Праге я нашла несколько бесплатных необычных способов изучения иностранных языков:

1) Языковой тандем— это возможность неформального общения с носителем языка в течение определенного времени (часть времени на одном языке, а часть на другом, как договоритесь и разговоритесь), как правило, в кафе или на прогулке (о времени, месте и протяженности занятий вы договариваетесь сами). Учебный план и учебники вы также выбираете сами.

Такое общение очень похоже на отношения, если повезёт — это настоящая дружба и это очень здорово: самому изучать новый язык и при этом помогать другому. Ведь болтая обо всём на свете, ты многое узнаешь о человеке. 

2) Языковая биржа — это регулярная воскресная встреча в Праге местных, экспатов и путешественников, которые приходят  пообщаться на разных языках с носителями. Это такой весёлый, но очень продуктивный способ поболтать на нескольких языках, снять языковой барьер, прокачать языковые знания, вспомнить то, что вы забыли и познакомиться с новыми интересными людьми

3) День европейских языков в Праге – настоящий праздник полиглотов, который проводится ежегодно 26 сентября. Формат праздника — Speak Dating — это блиц-беседа на выбранном вами языке с профессиональным преподавателем-носителем в течение 5 минут. 

View this post on Instagram

#прага #prague #praha #cz

A post shared by Anastasia Eliseeva (@phoenix_praha) on

Ингредиент второй: завести блог.

Большая проблема после переезда – это нехватка качественного общения. Одна из классных возможностей – самому создать своё окружение единомышленников с помощью блога.

Блог и «игра в журналиста» помогают концентрироваться на положительных сторонах жизни в новой стране, изучать культуру и менталитет.

Именно блог помог мне расширить круг общения и познакомиться с активными, успешными и интересными мамами по всему миру.

Я завела рубрику «Чему меня научила новая страна?» В ней мамы из разных стран делятся опытом адаптации, рассказывают о своих проектах и задачах. Моя мечта – рассказать о жизни во всех странах мира.

Ингредиент третий: участвовать в волонтёрских проектах.

Я с уважением отношусь к новой стране и к прекрасному городу, в котором сейчас живу. При этом люблю свою Родину, мне хочется показывать красоту русской культуры и языка.

Именно поэтому я начала вести волонтёрский проект (по моему типу визы у меня не было права на работу первый год) — разговорный клуб русского языка.

Мне предложили вести клуб для местных жителей и иностранцев в одном из интеграционных центров.

И это здорово, что можно одновременно показывать красоту своей культуры и изучать новые.

Если вы мама в декрете или у вас пока нет разрешения на работу, то волонтёрский проект – отличная возможность найти себя в новой стране.

Ингредиент четвёртый: найти новое хобби.

Вопрос баланса семьи и работы в новой стране особенно актуален. Новое хобби – блогинг постепенно привело меня в новую профессию. Сегодня я работаю копирайтером и пишу для СМИ. Постепенно, после получения разрешения на работу, моё хобби стало приносить доход.

Ингредиент пятый: говорить «Да!» новому опыту.

Самый главный метод борьбы со стрессом после переезда — с одной стороны, меньше рефлексировать и жалеть себя, идти гулять и общаться, а не замыкаться.

Ходить на всевозможные детские и семейные мероприятия. Участвовать в проектах некоммерческих организаций и экспатских сообществах. Пробовать волонтёрские программы, создавать личные проекты, исследовать, изучать.

С другой — просто расслабиться и дать себе время на привыкание.

А ещё, ограничить общение с критиками, недовольными и пессимистами.

Переезд в новую страну —  это выход из зоны комфорта и ступенька в развитии, будет ли это ступенька вверх или вниз, в первую очередь зависит от нас.

Анастасия ЕлисееваАнастасия Елисеева

(Фотоматериалы предоставлены автором публикации)

 


Добро пожаловать в мир MamaDama.Info! Подпишитесь, чтобы не пропустить главное!

Подпишитесь на наши новости!
Подписывайтесь и будьте в курсе наших новинок и плюшек!
Вы можете отписаться в любой момент :)
Close