Блоги бизнес-мам

«Под Новый Год моя душа поёт!» Советы психолога: Как пережить Новый год

27

Невероятное напряжение от предпраздничной суеты, выбора нарядов, подарков, украшения елки и дома, составления праздничного меню, а также от ожидания чуда, веры в светлое будущее и в удачу в новом году, переполняет нас, наши эмоции зашкаливают.  Как справиться с пред- и после- праздничной тревогой, как подготовить себя к Новому Году и к новому этапу в жизни так, чтобы, проснувшись утром следующего года, почувствовать себя уверенно и не мучиться по поводу того, что мы с каждым годом становимся еще на один старше и при этом, возможно, упускаем самое главное?

Ведь каждая из нас верит, что вместе с Новым годом в дом придет и новое счастье. Для того, чтобы разобраться со всем этим, мы обратились к психологу и члену клуба МАМАДАМААнастасии Бутенко.

Очень полезные советы, которые помогут всем нам пережить этот НОВЫЙ ГОД;)

МамаДама: До нового года осталось всего несколько дней, с какими мыслями нужно встречать Новый Год?

Анастасия: Уверена, что очень важно «программировать» себя на хороший и радостный год! Старайтесь завершить все ваши важные дела до наступления нового года, чтобы не тянуть за собой «хвосты». И тогда в новом году, сразу после праздников, на вас не свалится тяжесть старых дел, и вы сможете окунуться со свежей головой в новые события, ощущая приятное предвкушение!

МамаДама: Как правильно подвести итоги прошедшего года?

Анастасия: Подводя итоги прошедшего 2015 года, попробуйте написать по одной строчке, которая описывала бы каждый месяц уходящего года, т. е. всего 12 строчек. Часто, в этом помогает просмотр фотографий за год;) После можно попробовать написать список основных итогов за этот год. Таким образом, закрепив в памяти уходящий год и поставив тем самым для него точку.

МамаДама: Какие цели лучше ставить перед собой — долгосрочные, краткосрочные, материальные или лучше глобальные?

Анастасия: Планируя будущий год, старайтесь понять сколько времени уйдет у вас на то или иное дело. Выписывайте все планы в столбик, а рядом проставляйте примерный срок выполнения, не бойтесь округлять, вам надо лишь понимать приблизительную затрату времени, чтобы распланировать будущий год. Старайтесь все дела делить на три графы: семья, работа, я. Будет здорово, если в каждой графе будет одинаковое количество пунктов!

МамаДама: Подготовили ли Вы советы/мастер-классы, которые помогут мамочкам вступить смело в следующий год и чувствовать себя на все 100%?

Анастасия: В новом году вас ждёт четыре наших тренинга:

  • бесплатный базовый тренинг на три дня, позволяющий вам познакомиться с нашей работой;
  • классический тренинг «На встречу к себе»;
  • наш первый очный тренинг для молодых мам и девушек;
  • тренинг о семейных отношениях.

Кстати, у нас имеются подарочные сертификаты на психотерапию и на любой тренинг из выше указанных тренингов.

МамаДама: Что бы Вы хотели пожелать нашим читательницам, мамочкам, в новом году?

Анастасия: С наступающим Новым годом! Будьте счастливы и доверяйте себе;)

Ваша Анастасия Бутенко специально для МамаДама.Инфо


Close