Летние коктейли (смузи)

Лето в самом разгаре, жара утомляет нас. Есть ничего не хочется. Тело и душа требуют свежести и прохлады. Хорошим решением для всей семьи будут смузи, которые могут стать отличным завтраком, обедом или ужином.

Смузи охладят тело и зарядят его необходимыми витаминами.

Итак, что же такое смузи?

Смузи (smoothie или smoothy) – прохладный десерт из измельчённых блендером или миксером кусочков фруктов и/или ягод с добавлением льда, молока, йогурта, сока, мёда, яиц, сахара и других элементов.

В чем отличие смузи от коктейлей и соков?

Смузи более густые и состоят обычно из несколько компонентов. Коктейли и смузи бывают очень похожи, главное отличие в том, что смузи — это безалкогольные напитки.

Способ приготовления:

В блендер кладем несколько фруктов, добавляем молоко/воду/сок, то, что будет основой напитка, несколько кубиков льда, для придания сладости — немного меда. Затем нажимаем на кнопочку блендера и “вуаля” — легкий и полезный коктейль готов!

Кстати, если вы думаете над подарком для всей семьи, то блендер — может стать идеальным решением. Он смешивает коктейли, измельчает лед, перемалывает продукты в пюре. Уверена, что на кухне найдется еще немало способов для его применения.

Итак, вот несколько наших любимых комбинаций:

  1. Банан + персик + белый йогурт
  2. Персик + дыня + немного воды
  3. Молоко + банан + финик + мёд
  4. Банан + клубника + молоко + мёд
  5. Апельсин + персик + белый йогурт + мёд
  6. Персик + малина + молоко + мёд
  7. Клубника + банан + киви (на основе молока либо добавить немного воды)
  8. Клубника + черника + грейпфрут + мёд

В любую комбинацию можно добавить пару кубиков льда и мёд по вкусу.

Для тех, кто попробовал уже всё вышеперечисленное, мы подобрали ссылки с рецептами летних смузи на любой вкус и цвет.

Освежающие смузи всегда делают без сахара. Создают смесь кислых и сладких ингредиентов. Можно смешать банан или яблоко с чёрной смородиной и добавить немного льда или сока, например, апельсинового.

Фруктово-овощные или зеленые смузи в большом почёте у вегетарианцев. Это может быть быстрый обед или лёгкий ужин. Кстати, испанский суп гаспачо — классический овощной смузи.

Этот смузи может стать любимым напитком для детей.

Полезные смузи отлично подойдут для любителей спорта и диет, которые следят очень внимательно за своим весом и питанием и не хотят себя «баловать» лишними калориями.

А на десерт у нас для вас освежающие летние напитки и рецепты лимонада.  Ну, и конечно, не забываем про традиционный квас.

Наслаждайтесь теплом и летом,

ваша МамаДама



Заметили опечатку?

Выделите текст с ошибкой и нажмите клавиши Ctrl+Enter или на кнопку "Сообщить об опечатке". Спасибо, мы очень ценим вашу внимательность!
Booking.com

Сама себе МАМАДАМА

Следите за нашими обновлениями!

МамаДама.Инфо всех приглашает в гости!