Ольга Райнхолдт — лучик солнца на вашем пути!

“Светить всегда, светить везде,

до дней последних донца, светить —

и никаких гвоздей!

Вот лозунг мой и солнца!”

В.Маяковский

На дворе февраль. По американским традициям, 2-го февраля сурок был разбужен. Выйдя из норы, он не обнаружил свою тень. Это значит, что зиме — конец, и лето уже не за горами. Весна начинает подмигивать из-за угла, дни становятся длиннее, хочется чаще бывать на свежем воздухе и греться на еще холодном, но таком ярком февральском солнышке.

Сегодня хотим вам представить нашу новую героиню, встрече с которой мы были рады так же, как радуются яркому теплому солнцу после зимы или первым лучам солнышка по утрам. Ты на него стоишь и смотришь, при этом слегка прикрывая рукой глаза, чтобы оно тебя не ослепило своим светом, но не перестаешь наслаждаться его теплом, и неохотно улыбаешься, улыбаешься просто так, потому видишь его — солнце, и на душе становится тепло от того, что оно есть.

Присоединяйтесь и вы к лучистому свету и теплу, заряжайтесь энергией, которую дарит солнце, наслаждайтесь тем жизненным ярким светом, который оно несет, знакомьтесь с новым членом клуба МАМАДАМА, коучем* и солнечным человеком Ольгой Райнхолдт.

(*коуч — тренер, помогающий обучающемуся достичь  жизненной или профессиональной цели. Коучинг сфокусирован на достижении чётко определённых целей вместо общего развития).

Кто я: 

Меня зовут Ольга Райнхолдт, я — коуч Счастливого образа жизни (Happy Lifestyle Coaching), лингвист и фитнес-консультант (мой основной веб-сайт находится здесь, моя страница на Facebook, на Instagram). Еще я — мама маленького грамотея и жена.

Немного о себе:

Я живу в США, недалеко от Вашингтона (штат Вирджиния), с мужем и трехлетним сыном. Здесь я развиваю мои проекты: Коучинг счастливого образа жизни (Happy Lifestyle Coaching) и Осознанный фитнес (Mindful Fitness). Также я продолжаю развивать мою другую страсть – лингвистику: я помогаю своим клиентам вывести владение английским языком на продвинутый уровень и, иногда, беру переводческие проекты.

Какая у Вас была мечта (кем Вы хотели стать), когда были ребенком, и чем занимаетесь в настоящее время?

Я родилась и выросла в Казахстане, в небольшом любимом мною городе Актобе. Всегда была до мозга костей гуманитарием и всегда очень интересовалась тем, почему судьбы людей складываются так или иначе. Очень рано увлеклась психологией, будучи подростком втянулась в фитнес, но в университете решила получить “нормальную” профессию — переводчика.

Для меня очень ценным и важным всегда было помогать другим людям. Работая переводчиком, я всегда стремилась создать наиболее комфортную атмосферу общения для представителей разных культур, помогала “подучить” иностранный язык коллегам. Тренируясь в зале, я всегда помогала тем, кто тренируется рядом — мотивацией или советом.

Ольга Райнхолдт

В какой-то момент я “созрела” для того, чтобы помогать людям создавать здоровое и красивое тело, так я стала персональным фитнес-тренером.

На этом поприще я поняла, что хотя здоровое тело — это необходимый фактор для повышения качества жизни, фитнес — это не самоцель. Я начала изучать психологическую терапию и коучинг, и, таким образом, пришла к концепции “Счастливого образа жизни”, которую я развиваю в настоящее время, как для русскоязычной, так и для англоязычной аудитории. Работаю я в основном онлайн, с помощью вебинарных сервисов, Skype, электронной почты…  

Как возникла идея того, чем Вы сейчас занимаетесь/как вы нашли свое призвание? Что повлияло на Ваш выбор?

Свое призвание я искала, бесконечно отвечая себе на вопрос: “В чем ценность того, что я делаю для моих клиентов? Получают ли они все сполна, или есть есть еще, куда расти?» Поиск ответов на эти вопросы занял ни один год, но сегодня я рада ответить себе: “Да, я нашла их, и вместе с ними свое призвание”.

По системе “Счастливого образа жизни” мои клиенты получают комплексную поддержку в создании здорового красивого тела, в обретении внутренней мотивации, раскрытии своего потенциала, в достижении уверенности в себе и в гармонии, как с самим собой, так и с окружением.

Я знаю, кажется, что это — слишком широкий охват, но на самом деле, работая с корневым фактором счастливого образа жизни, можно повлиять на многие сферы.

Трудно сказать, что конкретно повлияло на мой выбор. Первое — это огромное желание иметь осмысленную работу и создавать что-то по-настоящему ценное. Второе — это желание быть самостоятельной, проявлять лидерские черты, применять способности творческого мышления и поиска необычных, но эффективных решений.

Еще мне было очень важно создавать модель счастливого человека для своего сына, и проводить максимум времени вместе с ним. Моя работа, хоть и непростая, позволяет мне достигать и этой цели. И это, в частности, делает выбранный мною путь таким ценным для меня.

Какие трудности были у Вас на пути, и кто был вашей главной поддержкой?Ольга Райнхолдт

Трудностей много… или совсем не было, если рассматривать их, как задачи. Тут имеет значение исключительно “угол зрения” и семантика. Развитие новых проектов с нуля совпало с переездом в Америку. Получилось, что пришлось жонглировать двумя серьезными начинаниями одновременно. Бюджет был очень ограничен, и многое пришлось делать в режиме строгой экономии. Это заставляет находить творческий подход, исследовать наиболее эффективные способы развития.

“Голь на выдумки хитра”, — говорила моя бабушка, так что ограниченный бюджет — это прекрасный способ поднять своитворческие способности и научиться максимально использовать свой потенциал.

Поддержкой для меня всегда была мама. Она дала мне билет во все начинания и всегда в меня верила, даже когда не верил никто (так в детстве, например, отправила меня учиться музыке, хотя все вокруг твердили, что слуха у ребенка нет).

Помню, как я терзалась перед решением записаться на годовую программу коучинга довольно серьезную и дорогостоящую, и мама тогда сказала: “Дерзай! Не каждый ребенок читает книги по психологии, а тебя было не оторвать. Это твое, значит, надо брать”.

Муж, конечно, поддерживает, и ему больше всего достается. Огромной поддержкой становятся люди, которые находят меня, или которых я нахожу на этом моем пути. Сейчас мы работаем с партнером из Китая, который долго за мной наблюдал и предложил один совместный проект. Мы с ним создали команду, с которой работать, намного… нет, не проще. С командой есть больше свободы, простор в котором надо быть амбициознее, и мне это нравится. Мы работаем одновременно из Америки, Китая, Таиланда и Украины, и это само по себе захватывает дух.

Очень поддерживает та сеть контактов с женщинами-предпринимателями, которую мы создали в сети Facebook. Это — невероятная поддержка: мы создаем совместные промо-проекты, обсуждаем нюансы работы, помогаем друг другу найти решения, делимся опытом.

Какую черту/какое качество Вы считаете в своем деле самой необходимой/самым необходимым?

Честность, и в первую очередь, перед собой. Я каждый день себя спрашиваю “Туда ли я иду?”, “Создаю ли я достаточную ценность для своих клиентов?”, “Достаточно ли я вкладываю в эту работу?”, “Все ли я сделала, чтобы добиться успеха в проекте?”… И только честные ответы на все эти вопросы помогают достигать все больших вершин и двигаться вперед.  

И главный вопрос: “Действительно ли я счастлива?» Этот вопрос подсказала Ирина Хакамада (очень люблю ее) (бизнес-тренер, российский общественный деятель, писатель, публицист — прим.редакции). Это — сложный вопрос, очень некомфортный, но для меня предельно важно честно на него отвечать. А иначе — какое я имею право культивировать “Счастливый образ жизни” в клиентах, правда?  

Что больше всего Вы любите в своей работе?

Ольга Райнхолдт

А вот это и люблю: мое счастье, мое внутреннее состояние, мое здоровье и состояние гармонии — это “квалификационное требование” в моей работе. И это — не эгоистичная форма счастья; это — способ транслировать счастье, как моим близким, так и моим клиентам.

Чем еще Вы любите заниматься, кроме своей работы (что еще успеваете при такой занятости)?

Я очень люблю музыку: русский рок, в основном. Раньше играла на гитаре, но давно уже не практиковалась. Я пою, это — моя большая страсть: пела в рок-группах, в джаз-бэндах, в хорах… Сейчас ищу возможность петь и в Америке. Пока, правда, не хватает времени не просто участвовать в деятельности группы — даже найти группу для себя времени нет. Но это — только вопрос последовательности и приоритетов. Придет время и для рок-группы.

Как современной маме все успеть и успешно совместить дом/работу/семью/друзей/хобби и т.д.?

Прежде всего, я бы настоятельно не рекомендовала успевать все. “Все”- это путь в никуда. Определите свои приоритеты. Мне очень помогает “Квадрант Эйзенхауэра”: я разделила свои дела на срочные важные, срочные неважные, несрочные важные и несрочные и неважные.

Причем, тут очень важно понять для себя тактику именно с “несрочными и важными”. Как говорит Наталья Грэйс, и я тут с ней совершенно согласна, именно “несрочные и важные” дела создают наше будущее, и снижают количество “срочных и важных” в перспективе!

Например, тренировки: большинство людей никак не могут выделить время на работу над своим телом именно потому, что физкультура входит в “важные, но несрочные”. А потом “срочным и важным” делом становится визит к врачу, безумная диета, лечение диабета, примочки от артрита итд. Для меня тренировка — это то, что нельзя отменить. Решение — научиться тренироваться в любых условиях (и этому, в частности, я учу в рамках системы Mindfull Fitness).

Очень важно помнить, чему учат бортпроводники “сначала наденьте кислородную маску на себя, и потом помогайте другим”. Именно для вашей семьи, для детей, для клиентов и друзей важно, чтобы вы сами были отдохнувшие, энергичные, подтянутые, здоровые, счастливые… Это – ваша святая обязанность, так и запишите.

Практический совет — я учу ребенка быть самодостаточным. С самого его рождения наши типичные дни проходят так, что мы чем-то занимаемся параллельно: я работаю за компьютером, тренируюсь, провожу занятия и переговоры, а он играет рядом. Я не приучаю его к избыточной стимуляции: он умеет сам находить для себя развлечения, включать воображение, ориентироваться в собственных игрушках, а не надеяться на внешние “раздражители”. Не знаю, играет ли здесь роль собственно темперамент ребенка, но то, что я с ним успешно практикую самодостаточность, и это помогает мне совмещать материнство с работой без посторонней помощи — это однозначно.

Есть ли у Вас пожелания, конкретные советы для тех, кто начинает свой путь возвращения в “рабочее русло”? Или для тех, кто хочет сменить сферу деятельности (или открыть свое дело). Как оставаться всегда “на плаву” и не “утонуть в бытовом болоте”?Ольга Райнхолдт

Держите перед собой цель, как маяк. Соответственно ей расставляйте приоритеты. И тогда вы не будете сбиты с толку делами и заботами. Вы будете точно знать, что вы должны делать в течение дня, чему посвятите выходной, как проведете вечер, какими людьми окружите себя, и какую энергию будете излучать в этот мир.

Убедитесь, что цель эта для вас на самом деле важна, и что она действительно — ваша, а не навязанная рекламой, окружением, модой, и так далее.

Будьте честны перед собой. Проактивно(что значит проактивно? активно?или что-то еще?) выбирайте свои мысли и чувства, ловите негатив “за хвост” и заменяйте позитивом. И действуйте. Не цепляйтесь за оправдания: просто действуйте. Когда страшно, когда не уверены, когда не хватает ресурсов… просто действуйте.  Кстати, отдых, если не выспались и действительно устали, — это тоже действие. Не забывайте и об этом.  

Помните, для помощи вам всегда есть профессионалы и единомышленники, и часто обратиться к тем, кто рад вам помочь — это самое лучшее решение. Профессионалы, которые готовы вас поддержать – это ваш ресурс, и порой очень важно вовремя им воспользоваться.

Успехов вам и будьте счастливы,

ваша Ольга Райнхолдт

(Фотографии любезно предоставлены героиней публикации)



Заметили опечатку?

Выделите текст с ошибкой и нажмите клавиши Ctrl+Enter или на кнопку "Сообщить об опечатке". Спасибо, мы очень ценим вашу внимательность!
Booking.com

Сама себе МАМАДАМА

Следите за нашими обновлениями!

Читайте еще

МамаДама.Инфо всех приглашает в гости!

4 Trackbacks / Pingbacks

  1. 5 причин заняться йогой | Mamadama.info
  2. Коуч. Реальность и мифы о профессии | Mamadama.info
  3. Как создать красивую презентацию?! Легко! (ВИДЕО-УРОК ВНУТРИ) | Mamadama.info
  4. Найти БАЛАНС в жизни | Mamadama.info

Комментарии закрыты.