MamaDama.Info
#Mamadamainfo - это место, где мы делимся всем самым последним, интересным, свеженьким, и рассказываем вам про свой драгоценный #жизненныйопыт и свои “#старыеграбли”, также мы с удовольствием всех слушаем, записываем, а взамен выкладываем полезные ссылки, рецепты и делимся советами, мыслями и идеями.

Тайм-менеджмент: подводим итоги года, планируем новый — 2019

Новый год 2019

Декабрь на календаре и всё ближе подбирается Новый год. Самое время вспомнить год уходящий, проанализировать его и с вдохновляющими целями встретить 2019.

Только не хочется использовать для этого стандартный метод, сравнивая, чтобы было запланировано и что осталось несделанным. Наоборот, предлагаю зарядиться энергией и мотивацией от этого занятия.

Итоги года я обычно подвожу с помощью ответов на вопросы. Вот некоторые из них:

  • Какое действие принесло наилучший результат для моих проектов?
  • Какое самое яркое впечатление года?
  • Какая моя давняя мечта сбылась в этом году?
  • Какое путешествие этого года было самым интересным и запоминающимся?
  • Какая самая интересная книга, прочитанная в этом году?

Ответы на эти вопросы я записываю в специальном блокноте, который называю «дневник достижений». В нем я фиксирую не только ежедневные достижения, но и подвожу итоги всех двенадцати месяцев.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by США ❤️ ДЖОРДЖИЯ 📚 КНИГИ (@elena_baxter_usa) on

Что касается планов на новый год, есть несколько идей, которыми я тоже хочу с вами поделиться.

Я не сторонник постановки «жёстких» целей на год. Для меня гораздо лучше работает гибкий подход. Обычно я выбираю 2-3 ключевых направления, на которых хочу сосредоточиться в новом году. На них я направляю основные усилия и время. Это даёт возможность легко реагировать на меняющиеся обстоятельства, при этом не сбиваясь с основного курса.

Упражнение, которое я очень люблю выполнять в конце года, и о котором хочу рассказать, — «Моя идеальная жизнь». Суть в том, чтобы описать (желательно сделать это не на компьютере, а от руки), как вы представляете свою жизнь в идеале. Где вы живёте, чем занимаетесь, как выглядит ваш идеальный день, неделя и т.д.

Я уже даже точно не помню, откуда я узнала об этом упражнении, мне кажется, из какой-то книги Барбары Шер. Оно очень эффективное. Выполнение такого задания помогает определить цели как на долгосрочную перспективу, так и на ближайшее время, а также расставить приоритеты.

Недавно я нашла свой блокнот с описанием идеальной жизни в моём представлении. Каково же было моё удивление, когда я поняла, что многое уже начало исполняться. И это при том, что я уже даже забыла, что именно там писала.

Какое планирование года без карты желаний? Конечно, не все в неё верят. Кто-то делал, но у него она не сбылась. 

Но я из тех людей, у кого совсем другой опыт. Несколько лет назад я сделала свою первую карту, больше из любопытства и под влиянием хорошего настроения. Но мечты начали сбываться, да ещё так быстро. В конце прошлого года я решила опять воспользоваться этим эффективным инструментом визуализации и планирования, чтобы сделать очередной крутой прорыв в  жизни. Часть желаний уже начала реализовываться. Хотя в этот раз всё происходит не столь стремительно, как было с первой картой.

Главное, чему меня научила карта желаний, — не бояться мечтать по-крупному. У меня исполнились мечты, про которые я думала, что ну вот они точно не могут сбыться, и это сняло какой-то подсознательный блок. Также в жизнь начинают приходить возможности для реализации даже самых смелых планов.

Ещё одно интересное занятие для предновогодних дней — «письмо в будущее».

Я много слышала о том, что люди пишут его себе, а потом открывают через год. Ещё ни разу не пробовала так делать, но мысль интересная. Возможно, что кому-то из вас она тоже придётся по душе.

Другое полезное упражнение на конец года — «Карта ресурсов».

Суть в том, чтобы подумать, что помогает вам восстанавливать силы и энергию, особенно, если это надо сделать быстро. Можно написать этот перечень в виде списка, сделать интеллект-карту или даже нарисовать. Когда осознаёшь, что именно можешь использовать, чтобы поддерживать себя в хорошей физической и эмоциональной форме, проще включать это в свой ежедневный и еженедельный график.

ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТЫ (видео)

Для примера: встречи с друзьями, прогулки на природе, контрастный душ, вкусный травяной чай, ароматические свечи, приятная музыка, спорт и пр. Всё, конечно, же индивидуально.

Если вы, как и я, любите путешествия, можно также составить список мест, куда бы вы хотели съездить в новом году. 

Для меня это как копилка идей. Когда появляется возможность, мы отправляемся в одно из них. В перечне есть места нашего штата, города и достопримечательности других штатов и стран.

Сейчас список у меня в бумажном виде, но раньше использовала для этого приложение Wunderlist. В нём удобно добавлять ссылки на сайты и другую информацию, связанную с этими местами. При планировании поездок меня также выручают такие приложения как Trip Advisor, uPackingList, Google Trips, а также программы для создания интеллект-карт.

Приложения для тайм менеджмента

Ещё один список, составление которого я стала практиковать в конце прошлого года, касается того, чему я хочу научиться и какие навыки стремлюсь получить. Некоторые цели невозможны без того, чтобы «прокачать» себя в определённой сфере. Поскольку это не случается само по себе, я стала осознанно подходить к этому вопросу и уже с учётом этого выбираю информацию и материалы для обучения. Рекомендую и вам попробовать.

Мечтайте, планируйте, и пусть 2019 год будет для вас благоприятным и интересным!


Elena Baxter Photo
Елена Бекстер

До новых встреч на страницах MamaDama.Info,

Елена Бекстер 

все статьи автора

(фото предоставлены автором публикации)


 

Записаться на консультацию по планированию и получить

скидку 10% можно здесь


Подписывайтесь и следите за обновлениями

 

Добро пожаловать в мир MamaDama.Info! Подпишитесь, чтобы не пропустить главное!

Подпишитесь на наши новости!
Подписывайтесь и будьте в курсе наших новинок и плюшек!
Вы сможете отписаться в любой момент

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Close